Servizi

POSTURAL GROUP 

Allenamenti di 50’ con un massimo di 8 persone

Allenamenti che mirano al miglioramento della percezione corporea e del riequilibrio posturale, attraverso esercizi di Mobilità, Stabilità e coordinazione.

L’obiettivo principale è quello di: allungare i muscoli rigidi e retratti, mobilizzare le articolazioni poco mobili o bloccate, rinforzare i muscoli deboli e ipotonici/ipertrofici.

FUNCTIONAL GROUP 

Allenamenti di 50’ con un massimo di 8 persone

Ogni workout ha un FOCUS ben preciso che mira al raggiungimento di un Obiettivo finale all’interno di una programmazione annuale.

Pur essendo una lezione di gruppo l'attenzione nei confronti dell'allievo è massima: ogni esercizio è adattato al livello di allenamento utilizzando Progressioni e Regressioni dello stesso.

Questi allenamenti migliorano le capacità motorie come Forza, Equilibrio, Mobilità e Resistenza e hanno come obiettivo il raggiungimento di una forma fisica ottimale.

PERSONAL TRAINING 

Non un semplice percorso: ma un vero e proprio cambiamento.
Il Personal Trainer ha il compito di educare e motivare ad uno stile di vita corretto attraverso la realizzazione di programmi di attività fisica individualizzati sulla base delle tue caratteristiche antropometriche-funzionali.

Valutazione, Programmazione e Controllo sono le parole chiave: questo percorso ti permetterà di raggiungere i risultati desiderati, di svolgere gli esercizi in assoluta sicurezza, di avere costantemente la presenza del tuo Coach sempre pronto a motivarti.

Conciliare gli allenamenti con i tuoi impegni non sarà più un problema! Potrai gestire gli appuntamenti in base alle tue esigenze!
Puoi trovare anche percorsi di SPECIFIC TRAINING:
- Allenamento in Gravidanza;
- Preparazione Atletica Tennis e Padel;
- Riequilibrio Posturale e Recupero post infortunio.

PILATES 

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare e modellare il corpo, correggere la postura, sviluppare flessibilità muscolare, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. È una disciplina utile per mantenere e riconquistare la forza fisica, ma è anche indicata nei percorsi post riabilitazione in seguito ad interventi chirurgici o eventi traumatici. Il metodo Pilates agisce tanto sul corpo quanto sulla mente lavorando in sinergia e complementarietà sugli aspetti della persona.